Ăn uống đúng cách để nuôi dưỡng, làm sáng da từ bên trong – Clearcross | clearcross.net

Cùng Clearcorss tìm hiểu ngay bài viết Ăn uống đúng cách để nuôi dưỡng, làm sáng da từ bên trong !

Uống đủ nước, ăn nhiều hoa quả, rau xanh, bổ sung vitamin… giúp phục hồi các tế bào, nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp.

Sở hữu làn da trắng đều màu, mịn màng là mong muốn của đông đảo phụ nữ Việt. Đa phần, chị em chỉ chú ý đến chăm sóc ngoài da mà không biết rằng để có làn da trắng hồng tự nhiên và lâu dài, cách tốt nhất là dưỡng da trắng và khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Uống đủ nước mỗi ngày

ớc giúp da tươi tắn, khỏe mạnh và giữ độ đàn hồi. Trang Boldsky đã chỉ ra 15 lợi ích làm đẹp của nước như dưỡng ẩm cho da, ngăn ngừa nếp nhăn, làm sạch, săn chắc da, ngăn ngừa lão hóa, giảm mụn, giải độc, duy trì nhiệt độ của cơ thể…

Các nghiên cứu cũng cho thấy, trong điều kiện bình thường, lượng nước cần cho một kg cơ thể là 40 ml, nên một người nặng 50 kg uống 2 lít nước mỗi ngày là đủ. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải áp dụng chính xác cho công thức này mà cần ”lắng nghe” nhu cầu của cơ thể.

Làn da sang mịn, đều màu là mong muốn của các chị em.

Làn da sang mịn, đều màu là mong muốn của các chị em.

Ăn nhiều hoa quả, rau xanh, bổ sung dưỡng chất cho da

Tuân thủ chế độ ăn hàng ngày với nhiều rau xanh và hoa quả giúp bạn bổ sung lượng vitamin, chất xơ và những dưỡng chất quan trọng để nuôi dưỡng làn da đẹp. 

Những loại rau có màu xanh đậm như cải xoăn, rau bina và cải đắng chứa nhiều nước giúp màng tế bào sinh trưởng và tái tạo, có tác dụng làm da thêm căng mịn. Chị em cũng cần bổ sung nhiều vitamin C cho cơ thể bởi đây là chất chống ôxy hóa tốt, tăng tính đàn hồi khiến da không bị chảy xệ. Vitamin này có nhiều trong chanh, cam, quýt, bưởi…

Ngoài ra, cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá thu, cá trích và đa số các loài hải sản có vỏ cứng như nghêu, sò… cũng cung cấp acid béo omega-3, protein giúp da chống lão hóa.

Bên cạnh sử dụng thực phẩm tự nhiên, chị em có thể bổ sung dưỡng chất cho da thông qua các sản phẩm hỗ trợ như thức uống collagen hay mầm đậu nành…

10X Beauty chứa công thức chống ôxy hóa mạnh của L-gluthanione, giúp sửa chữa và hồi phục tế bào cùng tinh chất mầm đậu nành organic, bổ sung 0,3% isoflavone giúp cung cấp và cân bằng hàm lượng estrogen, nội tiết tố giảm sút trong cơ thể qua đó hỗ trợ giảm mụn, sạm nám và tàn nhang. Sản phẩm có chiết xuất thành phần từ thiên nhiên, theo quy trình tiêu chuẩn chuyển giao từ các chuyên gia Nhật Bản.

Mẹo làm sáng da từ bên trong - 3

Từ tuổi 35, phụ nữ sẽ nhận thấy sự thay đổi nội tiết mạnh đi kèm các vấn đề về da và sức đề kháng. Việc bổ sung dưỡng chất, cân bằng nội tiết là điều cần thiết để duy trì làn da đẹp. Chị em có thể tham khảo sản phẩm10X Beauty với thành phần từ thiên nhiên, chọn lựa gắt gao và nhập khẩu từ Nhật Bản, đóng gói tại nhà máy đạt chuẩn GMP ở Việt Nam. Xem thêm về sản phẩm tại đây.

Liên hệ tư vấn về sức khỏe phụ nữ qua hotline: 0943 20 66 88 hoặc truy cập website megabeauty.vn

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh, đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

(Nguồn: Mega Beauty)

Nguồn: Ăn uống đúng cách để nuôi dưỡng, làm sáng da từ bên trong – vnexpress.net
Từ khóa: Ăn uống đúng cách để nuôi dưỡng, làm sáng da từ bên trong, Ăn uống đúng cách để nuôi dưỡng, làm sáng da từ bên trong, Ăn uống đúng cách để nuôi dưỡng, làm sáng da từ bên trong